非凡动力身体虚寒，吃好三种做好三件

身体最忌讳寒从体入，寒气一旦进入身体就会长期留在体内，很难被清除出去。非凡动力了解到寒露时节，气温较低，地面容易结霜，露水凝结。这个时候，天气开始转凉，昼夜温差也随着变大，天气干燥，这时候也是最容易生病的时候。所以，身体爱护就成为这时候最重要的事情了。

小宝从小体弱多病，身体虚弱，吃了凉的东西就会拉肚子，吹了寒风就会感冒。小宝的父母也非常地关心他，给予他很多父母做不到的关爱。一到冬天，小宝的父母都会提前做好准备，准备好贴身衣物、厚衣服，饮食方面都会比平常注意很多。可是，小宝最喜欢喝凉的东西，所以也经常会拉肚子。凉性食物长期在小宝体内产生寒气，小宝也经常性的生病和感冒。看完医生之后，医生让小宝必须要开始管住嘴。
吃好三种
1、吃芝麻。“寒露吃芝麻”的习俗，一般是在入冬之时最被人提起。芝麻的作用和好处有很多，芝麻可以补肾壮骨、润肺止咳。经常咳嗽且痰多的人，吃点芝麻糊，有利于去痰止咳、润滑呼吸道和肺部，顺畅呼吸。
2、吃柿子。“寒露柿子红了皮”秋天是柿子成熟的季节。柿子的营养价值很高，它的维生素和糖分都比这个季节一般的水果要高。柿子的作用很多，可以养胃补气，清除燥热、还可以止咳化痰。但是，柿子的食用要注意方式和时间。空腹吃柿子是不好的，容易得胃柿石症。
3、吃冬枣.“一天吃三个，一生不显老”这是对冬枣的描述。寒露时候，冬枣就已经上市了。冬枣的营养价值很高，富有很多人体必需的氨基酸。秋冬季节，多吃冬枣可以调节人体的免疫力，预防感冒。
做好三件
1、常与“元气三宝”茶相伴。可以选取桂圆、红枣、枸杞这类中药食材煮水喝，其中红枣具有益气补血、增强记忆、安神定志的作用；桂圆健脑安神、补气养阴、延缓衰老、润肺开胃、滋阴补肾的作用；枸杞具有养肝、滋肾、润肺，补虚益精、清热明目的作用，也可以将这几种药材放在一起冲泡水饮用，在工作生活中每天一杯，身子暖暖，元气满满。
2、经常运动。“生命在于运动，每天运动一小时，疾病远离你”这些话老生常谈，也被我们熟记于心。早上起来可以多搓搓手，手上有劳宫穴，搓手的时候，可以按摩这个穴位，让心脏兴奋起来，帮助人体恢复体能。早起的人，可以出去晨跑或者出去散步。早晨的空气，湿度较大，呼吸起来比较舒服，靠近公园里的空气更加的清新，可以很好的清除肺部的积气，让我们的肺部保持顺畅和滋润。
3、保持轻松和愉悦的心情。“每天笑一笑，心情好很多”每天都保持微笑，可以顺畅心情，保持良好的心态，促进健康。经常笑的人，可以比不笑的、保持忧郁的人多活十几年。经常微笑，还可以锻炼心肺功能，有助于心肺功能保持健康和正常运转。
4、身体虚寒。经常手脚冰冷的女生，做好三点，冬天再也不用担心因为感冒而身体难受。非凡动力认为身体的保养全靠平常日常生活的注意，每天坚持花时间一点点养，细心的你会发现身体慢慢就养好了。