国宣堂非凡动力4种肾虚的主要表现有哪些

大家都知道，肾是“先天之本”，对人体来说是至关重要的。藏精是肾的主要功能之一。我们有时候会说:“看这个人的精气神挺不错的。”咱们说的精也就是肾精。不过这只是肾的一种外在表现形式！其实吧，在国宣堂非凡动力看来大家可能不知道的是，精又分为了先天之精和后天之精。精虽然看不见也摸不着，但是它作为了一种基本物质，构成，推动了人体的生命活动。

精气影响着咱们人体的生长、发育和生殖三大环节。也可以说咱们人类的生、长、老、病、死这一生命周期都有精气的参与。从这里也就能看出来精气是多么的重要了。不仅如此，精气还能够促进身体的新陈代谢。我们大家都是一个凡人，大概都希望能够像传说中的仙人那样长生不老，也希望肾呢能永远保持年轻，有活力。但是有借就有还的，如果不爱惜挥自己的肾，霍无度，肾呢仍然是会虚的。
也有很多朋友问我，说肾虚的表现是什么啊？又是什么原因导致的肾虚？下面就给大家仔细的讲解一下！
一、肾虚的原因大致有三种
1、先天肾虚
大家都听过遗传病，肾虚和其他的病一样，也是遗传导致的，被称之为先天性肾虚。有一部的人因为先天的遗传不好，肾气不足，所以会出现一些疾病。就比如说比同龄的孩子发的慢，发育迟缓等等。
2、生理性肾虚
生理性肾虚与人的年龄有一定的关系，人的身体一般从30岁左右就会慢慢的开始走下坡路了。随着年龄的增长，肾气就逐渐不足，肾虚的程度也就越来越重。
3、后天性肾虚
非凡动力认为后天性的肾虚也主要是5种情况造成的:
第一种是后天没有及时的调理
无论先天的体质强弱，后天如果不能及时的进行调理的话，肾虚也会很快就找上门来。
第二种是精神因素
各种各样的心理活动容易引起不良情绪，然后又会影响气血的运行，从而就导致肾得不到气血的充分保养而出现肾虚。在这些不良的情绪里面，其中惊恐这个情绪是最容易对肾造成损伤的。
第三种是过度的房事
过度频繁的房事，使肾精不断的转化为生殖之精，使肾精气不足，从而导致肾虚。
第四是工作劳累
过度劳累的工作很容易导致身体透支，损耗气血，肾得不到气血充足的养护，久而久之就会导致肾虚。
第五种是久病导致
长期慢性病、疾病治疗不及时或治疗错误都会使邪气强盛，正气虚弱，毒邪在身体中阻碍气血的正常运行,并不断消耗人体内正常的气血，肾得到气血充足的养护，导致肾虚;而手术之后由于血液、水液的丢失,导致人体的气血津液不足以支撑，肾得到气血充足的养护，进而导致肾虚。
二、4种肾虚表现不同
中医将肾虚分为了4种：肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚.由于证型的不同表现也大不相同。中医学讲肾主藏精，主骨、生髓、通于脑。
①肾阳虚：除了有肾虚的现象之外，也有怕冷的情况。主要的原因还是肾阳有温煦的功能，阳气虚弱则外寒入侵，人们就很容易怕冷，具体的表现就是手脚发凉、动作迟缓、不爱动，小便清长、性欲减退、阳痿早泄等。从中医学角度去辨证的看则是有面色晃白、舌苔淡白、脉象沉迟的现象。
②肾阴虚：最大的特点就是内热，如五心烦热，无论是手心还是脚心都特别爱出汗，还总是感觉口干舌燥，晚上睡觉的时候也会有失眠、多梦的现象，还很容易健忘。从中医学角度去辨证的看则是小便黄大便干、舌红少苔、脉像细数。
③肾气虚：具体的表现为功能活动的下降，比如性能力和生育功能的下降，很容易就会觉得乏力倦怠以及气短懒言、无精打采、尿频等。从中医学角度去辨证的看则是面色晃白、小便频多、舌苔淡白、脉细弱
④阴阳两虚：肾阴阳两虚又叫肾精亏虚，主要表现就是髓海不足，还有头晕、腰膝酸软的现象。其中肾精亏在不同的年龄阶段，具体的表现方式也大不相同。比如在未成年的时候则是表现为发育迟缓，成年之后则表现为未老先衰。从中医学角度去辨证的看则是舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟.
三、补肾也要科学、请记住这4点
补肾也要讲究科学，不能病急乱投医，看见网上或者哪里的小广告吹的很神就相信了。
很多人察觉到自己肾虚之后，想要快速地把肾补上来。但是呢，一口也吃不成胖子，肾虚也是需要按照症状的具体情况慢慢补得，在日常的生活中，可以用一些平补的中药材，让中医去进行调养也是必须要有的。与此同时呢。还可以通过改变饮食习惯和生活方式来进行调理！
但无论是那种方式都要遵循以下4点：
1.要辩证补肾。要分清楚肾虚的四种类型，根据不同的亏虚症状，采用不痛的调理方法。肾精亏就去补充肾精，肾气虚就去益肾气，肾阳虚去温肾阳，肾阴虚则滋肾阴，一定要分类补肾。不能瞎补乱补，这样不仅不会得到很好地调理，还会适得其反！
2.阴阳互补。大家都知道，中医讲究阴阳，所以中医理论指导说补肾要也阴阳互补，人体孤阴不生，独阳不长，阴虚的人常常也跟随着不同程度的阳虚，而阳虚的人也可能伴随着一定程度上的阴虚。所以，阴阳互补才是最佳的选择，不能单独地只用补肾阳或者补肾阴的药，肾阳的药容易出现伤阴的情况，肾阴的药容易出现伤阳的情况，很容易就会出现阴阳的失调。
3.平和补肾。当我们分不清我们到底是哪种肾虚的时候，就可以暂时采取先补精气的方法，这是一种比较平和的补肾方法。如果肾精气夺则肾虚，精气充足了，不虚了，阴阳虚也会得到一定的改善。
4.注意生活方式。除了用药物补肾以外，还要对食物习惯和生活方式进行调理，这样才能更全面、更均衡的去补肾。
四、日常生活中的补肾，一定要注意这四个合理
①饮食方面：要养成喝水的习惯，及时的补充身体内的水分，同时要严格控制盐的摄入量，每天尽量不能高于6克
②起居方面：不能憋尿，注意头、腰、膝盖和脚这四个部位的日常保暖。晚上的时候可以用温水泡脚，不仅能够促进血液循环，而且还能解疲劳，对心脏、肾脏及睡眠都有益处。
③运动方面：要进行适当地运动，不用选择高强度的，可以选择快走和养生操，这对于强身健肾来说也是很好的运动。
④情志方面：要保持心境清净，不能有特别大的情绪波动，戒骄戒躁。
老年人的健康问题多源于肾精气的亏虚，体内的真元耗散，阳气也逐渐衰竭，在国宣堂非凡动力看来中老年人就更加应该注意保养肾气。当然年轻人也不能够掉以轻心，千万别奋不顾“肾”，要不然后悔的只能是自己。